La scienza della meditazione by Jon Kabat-Zinn

autore:Jon Kabat-Zinn [Kabat-Zinn, Jon]
La lingua: ita
Format: epub
Tags: ebook
editore: Corbaccio
pubblicato: 2019-02-19T23:00:00+00:00

La pratica della meditazione richiede costantemente un certo tipo di impalcatura, soprattutto all’inizio (ma in realtà, sempre, almeno fino al punto in cui, sviluppandosi, non sembri una seconda natura che non necessiti più di alcuna «volontà», «prova» o «richiamo»), sotto forma di istruzioni di meditazione e una varietà di metodi e tecniche. Tale impalcatura include anche il più ampio contesto in cui si intraprende la strana avventura di affinare la propria capacità di dimorare nella quiete, di guardare profondamente nella natura della propria mente e di realizzare in questo momento e in tutti i momenti che si presentano la dimensione liberativa della consapevolezza. È un’avventura che dura tutta la vita.

Proprio come abbiamo bisogno di un’impalcatura per costruire un edificio, proprio come l’impalcatura era necessaria a Michelangelo e ai suoi apprendisti per dipingere gli affreschi sul soffitto della Cappella Sistina, abbiamo bisogno di un certo tipo di struttura per portarci all’essenza di questo lavoro interiore, al limite della respirazione e della espirazione, al limite di questo corpo, di questo momento.

Ma proprio come quando l’edificio è costruito o il soffitto completato l’impalcatura non è più necessaria e viene smantellata, non avendo mai fatto parte dell’essenza dell’impresa, essendo semplicemente un mezzo necessario e utile per agevolarla, anche per la meditazione l’impalcatura delle istruzioni e del contesto viene smantellata. Viene smontata del tutto e rimane solo l’essenza impalpabile e inespressa, ossia quello stato di veglia che si trova al di là e al di sotto, «prima», che sorga anche il pensiero.

Ma è interessante sapere che l’impalcatura meditativa è necessaria in ogni momento e che, per lo stesso motivo, deve essere smantellata in ogni momento, non più tardi, alla fine di una grande opera, come la Cappella Sistina, ma momento dopo momento. Ciò si comprende sapendo che si tratta semplicemente di impalcature, per quanto necessarie e importanti, e che non si attaccano a essa. Vanno erette e smantellate, momento dopo momento. Nel caso della Cappella Sistina, l’impalcatura potrebbe essere stata conservata e recuperata per qualche ritocco, per un restauro, una riparazione o una messa a punto successiva. Ma, nel caso della meditazione, il capolavoro è sempre in fase di lavorazione e allo stesso tempo è sempre completo in ogni momento, come la vita stessa.

In altre parole, un’istruzione corretta consente alla meditazione di servire come punto di partenza, fin dal principio, in ciò che i tibetani chiamano la non-meditazione, anche se all’inizio potrebbe essere solo uno strumento misteriosamente oscuro, un semplice suggerimento da tenere a mente per dopo. Perché anche il solo pensiero che stiamo meditando è un’impalcatura. L’impalcatura vi è utile per orientare e sostenere la pratica, ma per esercitarvi davvero è anche importante che vediate attraverso essa. Le due cose operano simultaneamente, momento per momento, mentre vi sedete, mentre riposate nella consapevolezza, mentre praticate in qualsiasi modo, al di là della portata della mente concettuale e delle sue incessanti proliferazioni e storie; anzi, potremmo dire, soprattutto al di là delle vostre storie sulla meditazione.

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